正月以降パチンコ辞めていたのですが、お盆になって暇になり、行ってしまい、八万負けました。依存克服された方、何かアドバイスお願いいたします。
回答
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１、まず年間どれくらい負けるか現実を見ましょう。
一日で簡単に３万円が無くなります。
一カ月平均5万円負け→年間60万円負け
一か月平均7万円負け→年間84万円負け
一か月平均10万円負け→年間120万円負け
人は都合良く少な目に負け額を考えてしまうので銀行通帳見てATM行きまくってる金額を見ましょう。実際はけっこう使ってるはずです。
今から３年でいくら負けます？他で使った方が良いですよね。
２、我慢
反省してもすぐにまた打ちたくなるのがギャンブル中毒。
結局は行きたくなっても我慢です。
３、他で時間を使う習慣をつける
ひたすら我慢だけだとツラすぎて禁ギャンブル続けるのは無理です。
・TVゲーム（本体さえ買っちゃば5千円のソフトで一カ月は遊べる）
・ネットで映画鑑賞（安いです）
・漫画喫茶（一人の時間を楽しめる）
・スマホでゲーム、漫画読む又は読書
・ドライブで温泉、観光地めぐり
＊一つでなく複数やった方が良いですよ。
やるのを我慢し他で時間を潰せば2週間、一カ月とだんだん行きたい欲求の波が弱まります。（最初の２週間は我慢が特につらいです。）
ただし一回打つとしばらく止めていてもギャンブル中毒はぶり返します。ニコチン中毒に似てますね。
頑張ってください。
ちなみに私はTVゲームをやり気をそらしました。
一つのゲームをクリアした頃にはだいぶ中毒が弱まってました。
元ギャンブル中毒者より
oos********：
正月以来行ってないなら健常者では？
気持ちはわかるけど負けたから書いてるようにしか見えない。勝ってたらホクホクだったのでは？
長期休みはゲームでも買って引きこもればいいかと
カズ：
お盆に勝つパチンコに切り換えるだけです。
僕は６連休で24万勝ちました。
今日は仕事終わりに寄って６万勝ち。
お盆は他の客が余計に回してくれるので助かりますね。
omo********：
お金を誰かに預けるとか、
協力者を作ればいいです。
