すいません、筋肉痛になることが確定しているのですが、回避する方法はありますか
回答
Yahoo!池袋：
全て回避する事は難しいかも知れませんが実験結果から筋肉痛低減効果が認められ薬剤となっているビタミンB群や抗炎症鎮痛剤など如何でしょうか。
身近なものを利用するなら患部をタオルで冷やしたり温めたり
入浴で血行を良くしたり。
con********：
タンパク質と糖質と水分を十分に摂ってアクティブレスト
ank********：
運動前なのか、後なのか
前ならどれくらい前なのか、どういう運動なのか
とかにもよりますね。
完全回避は無理だと思ったほうがいいです。
chr********：
回避はできませんが軽くする、早く治すことは出来ます。
水をたくさん飲んでお風呂に入るとか軽く汗をかくなどです。
