脚トレvs自転車(スピンバイク)ガチ漕ぎで同じ分だけ脚の筋肉を太くした場合、どっちの方が足が速くなる傾向にありますか？？？
筋量同じならどっちも足の速さは変わりませんか？？
回答
nar********：
あくまで二者択一であれば自転車となります。
但しその為には知っておくべき知識があります。
簡単に言うと、足が速くなる事が目的ならば質問者の言っている漠然とした「脚の筋肉」という考え方では何をしても大して速くなりません。
短距離・中距離・長距離でテクニック、体の使い方はそれぞれ全く別のものですが、短距離という視点で見ますと、必須な筋肉は足ではなく
「腸腰筋（ちょうようきん）」となります。
これは足を引き上げる筋力であり、足の回転速度を上げる重要な筋肉です。
※先の回答者様のボルト云々はこの「腸腰筋」の事です。
また、筋肉だけではなく腕、肩甲骨、骨盤、姿勢等、必要なテクニックが多く、逆に言えば、筋肉は大したこと無くてもこの辺りが出来ていればそれなりに速いです。（小学生トップ等はこれが無意識に出来ている子）
先に回答した自転車というのは、こちらも速く走るのは腸腰筋が重要で、トップ選手は皆ここが発達しています。
あえて2択で回答するのならば、上記を把握した上で、腸腰筋を意識してトレーニングした場合、足が速くなるという事です。
今であればYouTubeでいくらでもこの辺りの知見は得れますので、是非ご覧になって下さい。
筋肉だけでなく、ちょっとした事で足は速くなるので面白いですよ。
頑張ってみてください。
1251624254：
足で走る場合？ それとも自転車で走る？
足で走るなら足で走るための筋肉を鍛えないとダメだと思いますよ
ボルトの腹の中のCT写真見たことあるけど、太ももを持ち上げるための筋肉（腹の中にあります）がものすごく太かった。
- ID非公開
- もちろん足で走る場合です！！
なるほど。。。
********：
自転車こいでも足は速くなりませんよ
