競輪選手の脚って太くて筋肥大してますよね。そこで１つ疑問が！

競輪選手はスクワットとか脚のウェイトトレーニングはやるんですか？

その他にも自転車漕ぎを毎日練習するんですよね？

毎日の練習の自転車漕ぎとか、普通ならオーバーワークや、時間が長いことによるコルチゾール分泌とか、筋トレ界でいわれてるけど、

実際関係なく筋肥大するのかな？

毎日やってもちゃんと筋肥大するのではないですかね？

と素人目の目線の質問ですが、回答もらってもいいでしょうか？

回答

筋肉痛：

競輪選手は練習もいっぱいするけど休息も一般人と比較にならないくらいしっかりと時間をかけられるからオーバーワークになる上限はずっと高い。

それに太いと言っても、太くする専門のボディビルダーよりは細いし、ボディビルダーみたいに全体丸々ついているんじゃ無く、足が特にゴツいから殊更目立って見えてるだけという面もある

よって単に太く太くしていくなら効率が悪い。ボディビルとしてはとても取り入れるべきトレーニング方法ではない

全練習時間をかけてあの脚を作ってるけど
ボディビルダーは一般人としての職を全うしつつ脚以外の全身の筋肉をデカくしないといけない

ank********：

競輪学校の受験対策のための指導をするところで
スクワットやデッドリフトかなりやりますよ。
女子も男子も元パワーリフターという競輪選手がいます。

それと競輪選手になれる人、TVで良く出るような成績のいい人は
そこまでの生存競争で勝ちあがっている人たちなので
普通の人より主に下半身の筋肉、筋力が発達しやすい素質を持っている人達がほとんどでしょう。
オーバーワークになるか、ならないかというのも個人差があるので、普通の人がオーバーワークになる量のトレーニングをこなせなければ、それだけの選手になれないというのもあるかもしれません。

長時間トレーニングによるコルチゾールは気にしなくていいです。

トータルのトレーニングボリューム、量がオーバーワークにならなければ
毎日やっても筋肥大はします。

じゅん：

レースの運営を担当する「JKA」から
スケジュールがあります
それによると
月2回程度レースに出ます

身体検査を受けた後は開催初日の前日にレース会場近くの選手宿舎に
入って当日を迎えます

そのほかはオフなので
自由に生活できます。