現在23歳社会人です
彼女と同棲していて結婚もする予定です
私には借金が300万ほどあります、全てオンラインカジノで作りました
半年前ほど会社に相談し口座管理を上司にしてもらいお小遣い制でお金を月貰ってましたが欲が出て自分でサラ金で契約して借金を150ほどに減ってましたが更に140万増やしてしまいました、、彼女に何も借金のことは言ってません
私はギャンブル依存症だと思います、辞めたくても気づいたらやってしまいます
今は軽い鬱になってると思います、毎日死にたいと思ってしまいます、孤独でたまりません
家族にも迷惑をかけ信用を失い自分みたいな人は生きてはいけないと思います、彼女に言ったらさよならになると思います
彼女にさよならされたら何のために生きればいいか分かりません、今自分はどうすればいいですか、人生のどん底に居ます、、家族にも責められてそのストレスからまたギャンブルをやってしまいます、誰か教えてください
自分の人生を立て直すにはどうすればいいですか
回答
ID非公開：
１、まず年間どれくらい負けるか現実を見ましょう。
一日で簡単に３万円が無くなります。
一か月平均３万円負け→年間３６万円負け
一カ月平均5万円負け→年間60万円負け
一か月平均7万円負け→年間84万円負け
人は都合良く少な目に負け額を考えてしまうので銀行通帳見てATM行きまくってる金額を見ましょう。実際はけっこう使ってるはずです。
今から３年でいくら負けます？他で使った方が良いですよね。
２、我慢
反省してもすぐにまた打ちたくなるのがギャンブル中毒。
結局は行きたくなっても我慢です。
３、他で時間を使う習慣をつける
ひたすら我慢だけだとツラすぎて禁ギャンブル続けるのは無理です。
・TVゲーム（本体さえ買っちゃば5千円のソフトで一カ月は遊べる）
・ネットで映画、ドラマ鑑賞（安いです）
・漫画喫茶（一人の時間を楽しめる）
・スマホでゲーム、漫画読む又は読書
・ドライブで温泉、観光地めぐり
＊一つでなく複数やった方が良いですよ。
やるのを我慢し他で時間を潰せば2週間、一カ月とだんだん行きたい欲求の波が弱まります。（最初の２週間は我慢が特につらいです。）
ただし一回打つとしばらく止めていてもギャンブル中毒はぶり返します。ニコチン中毒に似てますね。
頑張ってください。
ちなみに私はTVゲームをやり気をそらしました。
一つのゲームをクリアした頃にはだいぶ中毒が弱まってました。
元ギャンブル中毒者より
ebc********：
過去の自分って感じです(笑)
自分（34男）の場合、今年オンラインカジノで330万の借金をしました。（去年父親の働く会社が倒産、母親脳梗塞、仕事パワハラで退職で、有給消化中にストレスで体調不良の中オンラインカジノです）
で、金を作る方法を考えた時に、児童ポルノを売ってしまい、今は警察に在宅捜査（家の中全て写真撮られ）され、パソコンなどを押収されてます。
スマホは帰ってきたので、スマホで回答してます(笑)
そんな自分からアドバイス(笑)
ヤバイ方法で金を作るとか、悪い方には考えないでください。
地道に返すしかありません。
ちなみに、彼女いますが、それでも支えてくれてます。
一緒に泣いてくれました。
それが自分には大きすぎるというか、彼女さえ味方なら、どんなに嫌なことでも死なずに頑張ろうと思いました。
彼女さんにはいずれバレると思うので、正直に話した方がいいです。
味方になってくれるかもしれませんし、さよならかもしれません。
自分は、さよならのつもりでした。
あなた以上のことしてるので(笑)
彼女に自分は必要ないし、自分より良い人なんかいっぱいいると。
彼女の幸せを思うなら、自分との関係は無くそうと。
それでも、彼女は自分といたいと言ってくれました。
ギャンブルは一切辞めました。
あっ宝くじを少額買ってます(笑)
彼女が味方なら、乗り越えられると思います。
さよならでも、彼女の幸せを願って、いずれ会う（数年後に友達としてでも）のを目標に頑張るとか、そういう存在でいてもらいましょう。
ギャンブルしたい気持ちも死にたい気持ちもよく分かります。
いわゆる脳汁ですよね。
自分の場合は、見ないように聞かないようにしてます。
スロットの音とか映像を。
北斗の拳のオープニングとかも含め。
あとは、他のものにハマる。
自分の場合はマインクラフトにドハマリしてます。
音楽も良いので、スロットの音楽より、マインクラフトの音楽の方が自分の頭に流れるようになりました。
父親無職、母親脳梗塞、借金、児童ポルノで在宅捜査、もちろん親バレ、警察で取り調べ、スマホパソコン警察に押収（見られる）。
死にたいです。
でも、それ以上に彼女との平穏な日々を取り戻したいです。
そのために頑張ります。あなたも下には下がいると思って頑張ってください(笑)
自分は34歳でそれですよ。あなたなら十分やり直せます。
1253205311：
似たような境遇なので回答します。
私の場合も28歳の時に結婚間近で借金300万 オンラインカジノ詐欺で作りました。 利子合わせたらいくらなんだろ？って感じです笑
彼女に涙ながらに打ち明けて今は結婚しています。
その時は実家暮らしで年収は330万で、2年で返済しました。
土日は1年間カフェのアルバイトを入れてダブルワークです。
借金が出来た時は涙が止まりませんでしたが、今は良い社会勉強になったと思ってます。
具体的には10万ほど貯金して心の余裕を作る。
バイトを入れるとお金が増える、プライベートの時間もなくなるので支出がかなり減ります。
本業の方はできるだけ借金返済に回してください。
今はお辛いかと思いますが、1年後には気持ちも楽になっていますし、他の人とお金の考え方が変わって貯金も同世代よりも増えます。まだ年齢も若いうちで早めに借金できて良かったと思います。中年になってからは本当に大変だと思うので！
時間のある時は本で勉強、ランニングするとかなり心が楽になります。焦らずに一歩一歩頑張りましょう！！！
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M.K.N：
150万返済出来たんだから300万もまた返済できるよ。
ストレスの発散方法を何か考えた方がいい、自然の中を散歩するとか。
