私は競輪が好きで一時期3年程度収支プラスで小遣い稼ぎしてました。
現在は大きいレースで掛ける程度でメインはロードバイクでグループのゆるポタをしています。
最近競輪場の体験会に行った時に競輪学校に入るにはと聞いたら1kmを1分10秒で走れることが最低条件と回答がありました。
競輪学校の技能試験の結果を見たらそれくらいの秒数が最低合格者だったのですが
ジムのワットバイクで計ってみたら1分35秒/1000mでした。
こっから25秒上げるにはどういうトレーニングが必要になるでしょうか？
回答
szo********：
２５秒もあげれるわけない 無理
kot********：
https://keirin.dmm.com/blog/tamura_blog_074
まずここに行ってみて、競輪選手に聞いてみるのは？
- kot********
- 失礼、すでに詳しく回答してる人がいましたね
Ho：
1000mを1分10秒で走るためには、単純計算で平均51.4km/hが必要です。
ただ、ストップスタートですので実質60km/h以上のスピードを出さないとこの数値は出ません。
ロードバイク経験者であればストップスタートの苦しさが分かると思いますが、ゼロ発進でギヤ比3.3倍(アウターに中間ギヤ程度)から立ち上げる時点で相当に脚力が削られます。
その苦しい状態で1分10秒=70秒耐える持久力も得ないといけません。
高い瞬発力でトップスピードに持っていっても、持久力がなければ1分10秒は厳しく、
逆も然りで持久力があってもトップスピードがなければタイムが出ないのが1000mTTです。
数秒で時速60kmまで踏み抜く瞬発力はウェイトトレーニングや全力もがき
苦しい状態から70秒間耐え抜く持久力は長距離の街道練習
その両方が必要です。
また、競輪の発走機から上手く飛び出すトレーニングも必要ですので、もし試験を受けたり競技出場を狙っておられるのであれば競輪場解放日(愛好会)にタイム計測させてもらうのが良いかと思います。
ちなみにワットバイクは風量設定にもよりますが、タイム計測は実走より数値が出やすくなっています。
ワークアウトメニューに30秒テストがありますので、最高値1500W以上、30秒平均は800W以上出せれば合格タイムにかなり近付くと思います。
